Is self-respect the same as ego – Hindi?

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Lecture Summary

भक्ति में आत्मसम्मान और अहंकार (सारांश)

• नम्रता का वास्तविक अर्थ: नम्रता का अर्थ हर प्रकार के अत्याचार या अपमान को चुपचाप सहना नहीं है। इसका सही अर्थ यह है कि हम अपने कर्तव्यों और जिम्मेदारियों के बीच अपने अहंकार (Ego) को न आने दें।
• आत्मसम्मान और ईश्वर की सेवा: हम सभी ईश्वर के अंश हैं और इस जगत में हमारा कुछ धर्म और योगदान है। यदि कोई व्यक्ति हमारी इस सेवा या कर्तव्य में बाधा उत्पन्न करता है, तो आत्मसम्मान के तहत उसका विरोध करना या उसे अपने मार्ग से हटाना ‘अहंकार’ नहीं कहलाता। अपनी सेवा के लिए आवश्यक शांति और सुविधा (Space) प्राप्त करना पूर्णतः उचित है।
• नम्रता का मूल उद्देश्य: नम्रता केवल दिखावे के लिए नहीं है, बल्कि इसका मुख्य लक्ष्य स्वयं की सीमित चेतना (Self-consciousness) से बाहर निकलकर अपना ध्यान ईश्वर की सेवा (Krishna consciousness) में लगाना है।
• भावनाओं का सही प्रबंधन (Processing Emotions): रिश्तों में भावनाओं के आवेश में आकर तुरंत कोई फैसला नहीं लेना चाहिए। भावनाओं को न तो पूरी तरह से दबाना चाहिए (Repress) और न ही तुरंत व्यक्त करना चाहिए (Express), बल्कि उन्हें ‘प्रोसेस’ (Process) करना चाहिए।
• निर्णय लेने की उचित प्रक्रिया:
  • तत्काल प्रतिक्रिया से बचें: क्रोध या उत्तेजना की स्थिति में तुरंत कोई प्रतिक्रिया (जैसे गुस्से में मेल भेजना) न दें; कम से कम 24 घंटे का समय लें (पॉज़ लें)।
  • विचारों को लिखें: अपने क्रोध और विचारों को किसी डायरी या जर्नल में लिखें। इससे दिमाग शांत होता है और स्थिति का स्पष्ट आकलन करने में मदद मिलती है।
  • ठंडे दिमाग से विश्लेषण: बड़े फैसलों पर तुरंत अमल करने के बजाय कुछ समय (हफ्तों या महीनों) बाद उन पर दोबारा विचार करें। कई बार समय बीतने पर बड़ी लगने वाली समस्याएं छोटी लगने लगती हैं, जिससे बिना आवेश के एक विवेकपूर्ण और सही निर्णय लिया जा सकता है।

Full Transcription
क्या भक्ति में आत्मसम्मान कुछ होता है?

क्या भक्ति में आत्मसम्मान कुछ होता है? क्या सब कुछ अगर हम आत्मसम्मान की अपेक्षा करेंगे, तो वो केवल अहंकार है? नहीं।

अहंकार मतलब क्या, नम्रता मतलब क्या, ये हमें समझना है। “Humility means to not let our ego…” जो हम अपने लिए करने के लिए जाते हैं। नम्रता मतलब क्या है? मेरे कर्तव्य के बीच में मेरे अहंकार को आने नहीं दूंगा। इसका मतलब यह नहीं है कि जो भी व्यक्ति जो भी अत्याचार करेगा, उसको मैं सहन कर लूंगा। अगर कभी व्यक्ति ऐसा कार्य कर रहा है जिससे मैं मेरा कर्तव्य नहीं कर पाऊंगा, तभी मुझे कुछ प्रतिक्रिया करनी पड़ेगी।

आत्मसम्मान और भगवान की सेवा

अभी आत्मसम्मान मतलब क्या है? हम समझते हैं कि हम सब भगवान के अंश हैं। हम सबको इस तरह से बनाया है, हमारा एक शरीर है, मन है। जो भी है, हम जैसे भी हैं, हमें भगवान के सम्बन्ध में कार्य करना है और हम सबको अपनी-अपनी परिस्थिति के अनुसार भगवान की सेवा करनी है। भगवान से सम्बन्ध जोड़ना है और भगवान की सेवा में हमें इस जगत में भी कुछ योगदान करना है। जो भी हमारी परिस्थितियां हैं, जो भी हमारा पेशा है, उसके अनुसार हमें कुछ योगदान करना है। तो अभी ये सब हमें भगवान की योजना से, भगवान की सेवा के भाव में करना है।

तो अभी इसमें अगर कोई व्यक्ति बाधा ला रहा है और उस व्यक्ति को हम दूर हटाते हैं, तो वो अहंकार नहीं है। वो हम सेवा भाव से कर सकते हैं। मेरी सेवा मेरे लिए महत्वपूर्ण है और यह मेरी सेवा के बीच में आ रहा है। मेरा धर्म है, यह धर्म के बीच में आ रहा है, तो मैं इसको बाजू में रखता हूँ।

नम्रता का वास्तविक उद्देश्य

तो देखो, कभी-कभी नम्रता के लिए हमें अपमान भी सहन करना पड़ता है। पर केवल अपमान सहन करना यह नम्रता नहीं है। यह नम्रता का उद्देश्य क्या है? नम्रता का उद्देश्य यह है कि हम भगवान की सेवा कर सकें। नम्रता का उद्देश्य है कि हम सेल्फ-कॉन्शसनेस (Self-consciousness) से बाहर आकर कृष्णभावनामृत (Krishna consciousness) में आ सकें। ‘मैं इतना हूँ, अच्छा हूँ, मैं यह हूँ, मैं वो हूँ’—यह सोचें नहीं। मुझे भगवान की सेवा करनी है। मुझे भगवान की सेवा करनी है।

तो नम्रता का उद्देश्य यह है कि हमें खुद के विचारों से, खुद के बारे में सोचने से बाहर निकाल के भगवान के बारे में विचार करना है। पर भगवान के बारे में विचार कौन करने वाला है? मैं ही करने वाला हूँ। भगवान की सेवा मुझे ही करनी है। तो अगर मुझे मेरी भगवान की सेवा करने के लिए कुछ स्पेस (space) चाहिए, कुछ सुविधा चाहिए, कुछ शांति चाहिए, तो वो अगर मैं प्राप्त करने के लिए कार्य करता हूँ, तो वो ऐसा नहीं है कि वो अहंकार है। वो नम्रता ही है। कि मुझे जो भगवान के लिए करना है, जो मेरा धर्म है, जो मुझे योगदान करना है, उसके लिए जो ज़रूरी है वो प्राप्त करना अहंकार नहीं है।

रिश्तों में फैसले और भावनाओं का प्रभाव

तो अभी किस परिस्थिति में हम कुछ रिश्ते को तोड़ते हैं, वो अहंकार से कर रहे हैं या आत्मसम्मान से कर रहे हैं, यह समझना… हम भावनाओं के स्तर पर फैसला नहीं कर सकते हैं। तो इसलिए अगर ऐसा कोई बड़ा फैसला करना है हमने रिश्ते के बारे में, तो सबसे अच्छी चीज़ क्या है कि पॉज़ (Pause)। ‘नॉट यस, नॉट नो, पॉज़’ (Not yes, not no, pause)। अभी मैं सोच कर फैसला नहीं करूँगा, इसको ऐसे ही रखता हूँ और फिर शांति से हम विचार करते हैं।

कई बार जब हमारी भावनाएं बड़ी उत्तेजित होती हैं, तो फिर वो हमें उचित पद्धति से विचार नहीं करने देती हैं। तो ऐसा नहीं है कि हमारी भावनाओं को हमको दबा के रखना है, पर भावनाओं को समझ कर उनको उचित पद्धति से व्यक्त करना है।

विचारों को लिखना और समझना

तो हम क्या कर सकते हैं कि अगर हमें लग रहा है कि यह व्यक्ति मेरा इतना अपमान कर रहा है, मैं आत्मसम्मान रखता हूँ, रिश्ता तोड़ने वाला हूँ, जो भी है, तो ठीक है। उस समय हमारी भावनाएं हैं, हमारे विचार हैं, सब शांति से उसके बारे में एक बार लिख लो। लिख लो किसी डायरी में, जर्नल में।

जब हमारे विचारों को हम मन से बाहर निकालते हैं और लिखते हैं तो क्या होता है? वो विचार जब तक मन में रहते हैं, दिमाग में रहते हैं तो क्या होता है, वो हमारे दिमाग को कंजेस्ट (congest) कर देते हैं। उसके बारे में हम अच्छी तरह से विचार नहीं कर सकते हैं। पर जैसे ही बाहर आ जाते हैं, तो फिर क्या होता है? ‘अच्छा, मैंने ऐसा सोचा था, पर ये कुछ ज़्यादा ही गुस्सा हो गया है।’ हमें ये बात जो है, ये समझ आती है—’ये सही है, शायद मुझे इतनी जानकारी नहीं है इसके बारे में। इसने ऐसा इसलिए किया, कुछ और कारण भी हो सकता है।’ हमारे दिमाग से विचार बाहर निकालते हैं, तो हम उसकी अच्छी तरह से जांच कर सकते हैं। फिर जांच करने के बाद, फिर हम फैसला कर सकते हैं।

भावनाओं को प्रोसेस करना (Processing Emotions)

तो जो भावनाएं होती हैं, उनके बारे में हम दो ही पर्याय देखते हैं— Expressing emotions (भावनाओं को व्यक्त करना) और Repressing emotions (भावनाओं को दबाना)। या तो मैं उनको व्यक्त करता हूँ, या मैं उनको दबा जाता हूँ। पर एक तीसरा पर्याय है। तीसरा पर्याय क्या है? Not expressing emotions और repressing emotions, पर Processing emotions (भावनाओं को प्रोसेस करना)।

प्रोसेसिंग—मैं उनके बारे में विचार करता हूँ कि ये भावना उचित है, ये भावना उचित नहीं है। और इस तरह से जब होता है, तो फिर हम शांत हो जाते हैं। और फिर उसके बाद में, हम शांति से विचार करते हैं, फिर हम फैसला करते हैं।

क्रोध में संवाद से बचना

तो मैं कई लोगों से ईमेल (email) पर इंटरैक्ट (interact) करता हूँ। तो कभी-कभी कुछ लोग ऐसे कार्य करते हैं, जब बहुत गुस्सा आ जाता है। जब गुस्सा आ जाता है, तो मैं उनको गुस्से में मेल (mail) लिख देता हूँ। पर मैंने एक पॉलिसी (policy) बनाई है कि मैं मेल लिखूँगा, पर 24 घंटे तक वो मेल भेजूंगा नहीं।

अगर लिखूँगा नहीं, तो वो गुस्सा अंदर ही अंदर बढ़ता रहता है। पर वो भेज दिया तो उनको गुस्सा आ जाएगा। तो फिर क्या है, वो लिखो, पर भेजो मत। और फिर 24 घंटे के बाद, जब मैं वापस देखता हूँ, तो लगभग 50% होता है कि मुझे वो मेल भेजने की ज़रूरत नहीं लगती है। एक भी बार ऐसा नहीं हुआ है कि मुझे वो मेल वैसे का वैसा भेजने की ज़रूरत लगी हो।

तो मुझे बोलने की ज़रूरत नहीं है, इसको मुझे और एक्सप्लेन (explain) करना चाहिए, क्यों ऐसे बोल रहा हूँ। तो क्या होता है कि उसके बाद में जो भी संवाद होता है, वह और फ्रूटफुल (fruitful) होता है।

बड़े फैसलों पर समय देना

अभी हमें शांति प्राप्त करनी है, दूसरों को शांति देनी है, तो किस तरह से करना है? तो अगर कोई मेजर डिसीजन (major decision) लेना है—ये तो एक छोटा सा उदाहरण दिया—कोई मेजर डिसीजन लेना है, तो क्या करना है हमें? हमारे मन के विचार लिख लेते हैं।

जब हम लिखते हैं, तो क्या हो रहा है? वो एक तरह से हमारे मन की तस्वीर हमारे सामने रखती है। और फिर अगर हम फैसला करेंगे कि मैं एक-तीन महीनों तक… एक-छह महीने तक बड़ा फैसला है, तो उसके बारे में विचार करने लगा हूँ। तो हमेशा उसके बारे में विचार करते रहना नहीं है। कुछ नया विचार आएगा, तो उसको लिख लो। कहीं फोन में लिख लो, डायरी में लिख लो। और बाद में हर हफ्ते, हर पंद्रह दिन में आधा घंटा, एक घंटा इसके बारे में विचार करूँगा।

जो भी हमने लिखा है, उसके बारे में पूरा विचार करते हैं। एक, दो, तीन पॉइंट हैं। फिर क्या है, कुछ नया विचार आएगा हमारे मन में। और अगर 3-4 महीनों के बाद, 6 महीनों के बाद हमारा अधिकांश रूप से विचार वैसे ही है कि ‘नो (No), ये व्यक्ति, ये संबंध बनने वाला नहीं है’, तो फिर हम फैसला कर सकते हैं कि मुझे कुछ करना है। तो तभी हम जो करेंगे वो केवल भावनाओं के वश में नहीं करेंगे, अच्छी तरह से विचार करके करेंगे। उसको व्यक्ति भी अच्छे से कर पाएगा, उस पर अच्छे से अमल भी कर पाएगा।

पर कभी-कभी मैंने देखा है कि अभी मुझे इतना गुस्सा आ रहा है, पर एक महीने के बाद देखता हूँ, ‘अच्छा, इतनी बड़ी बात नहीं है। ऐसे तो हादसे होते ही रहते हैं दुनिया में। क्यों मैं इसको इतना बड़ा बना रहा हूँ?’ तो फिर हम छह महीने के बाद देखते हैं कि मेरा मन तभी ऐसा बोल रहा था, पर अभी कितना अलग है। तो कई बार समस्याएं अपने आप हल हो जाती हैं।

तो इसलिए ऐसा नहीं है कि हमें सब कुछ सहन करना है, पर ऐसा भी नहीं है कि हमें हर चीज़ के बारे में बहुत अग्रेसिवली (aggressively), बहुत उसका प्रतिकार करना है। हमें अगर हमारी भावनाओं को हम प्रोसेस करते हैं, उसका विचार करते हैं, फिर उसके आधार पर हम फैसला करते हैं, तो हम उचित फैसला कर सकते हैं।